腿和脚怎么画的教程
1、第一步
缝匠肌（蓝色)，是从腰骨连接到膝盖内正侧面的肌肉，缝匠肌的曲线宛如一条绳子系在腿上那样，会形成一定程度的沟壑。是大腿特有的肌肉。
股内侧肌（股四头肌（红色)最内侧的肌肉)，处于缝匠肌与膝盖之间一带，会有隆起。与缝匠肌一样，也是大腿特有的肌肉。
小腿外侧肌肉（紫色）（胫骨前肌、腓肠肌等），从膝盖直延伸到脚踝处。与此相对的是内侧肌肉（淡蓝色)（目鱼肌与腓肠肌）。由于它们在小腿中央一带会变薄，所以会给人一种隆起来的感觉。
2、第二步
大腿外侧会呈上下弯曲。
大腿曲线与缝匠肌之间的一块会形成一个凹陷。（紫色）大腿小腿之中最宽的地方在大腿外侧。全体肌肉流向都是外侧比内侧高，所以都是从外侧向里侧斜向下。（红线)但是，脚踝是内侧比外侧要高。
大腿最宽的地方比腰部还宽。两腿之间是有空隙的。
膝盖的高度，大约在腿的正中间一块。但是，膝盖偏高的人，会给人一种轻盈苗条的感觉。相反，膝盖偏低则会给人一种笨重愚钝感。
从腿正面来看，与其说两条腿的横切面都是圆滑的，倒不如说它在圆滑之上还有一些小凸出。所以打阴影时不要打的很平均，看起来很光滑，而是要在蓝色区域内给它打上能呈现角度变化的阴影比较好。
3、第三步
从侧面看大腿和小腿的话，肌肉线条流向是向前斜向下的，而脚踝的话，反而是向后斜向下了。（蓝箭头）
腓肠肌、目鱼肌（淡蓝色)是呈球形隆起的，在下端会有少许凹陷。
在小腿中央附近会有纵向的沟壑形成。
4、第四步
大腿前侧的肌肉很厚，但是到了小腿前面肌肉就变得很薄了。画出重心线的话，可以看出：虽然重心线贯穿了大腿的正中间，但是小腿却几乎都处于中心线后侧。我觉得最好画成类似8字形的线条比较好。
5、第五步
腿肌（红色)，是覆盖在大腿后侧的一片肌肉群。从屁股下方开始向下延伸，然后分别通过膝盖背面的两侧并且分别向外延伸。
弯曲膝盖的话，腿肌的肌腱会很明显地浮现出来。腓肠肌（蓝色），是覆盖于小腿上半部的两块肌肉，呈圆状球鼓起。
与正面相比，背部则很平坦。
6、第六步
大腿关节的位置并不是在躯干的正下方，而是有点偏上并且有点偏外。
内转肌从大腿的中央区域向外延伸，打开双腿就能看到肌肉的浮现。
在描绘弯曲双腿动作的时候，请注意以下大腿关节的位置。
7、第七步
脚的形状类似于一个三角形（红线)。
脚趾排列类似于一个菱形。
脚背形状略倾向于小指一侧。
脚心在脚内侧的凹陷。
8、第八步
脚踝与跟腱之间的区域，会形成凹陷。
除了大脚趾以外的脚趾，会在关节处形成一个山峰，然后再趋于平缓。而大拇指是一贯平坦的。
脚趾的长短因人而异，不过把食指画的最长。然后再画出一个拱形，这样看起来会比较好看。
脚趾正中间一块，会与地面产生缝隙。
